wat is het limiet

[caution]

Hi ik heb een korte vraag , ik ben nu ongeveer anderhalf jaar aan het trainen waarvan de laatste maand echt serius is .
afgelopen maand gebruik ik noxplode in combinatie met muntant mass en ik zit nu op 120 kilo bankdrukken en gister deed ik 140 kilo 3x.
mijn vraag is als ik ook een voedingsschemavolgt wat is het maximaal wat ik ongeveer uit mezelf kan halen ?





cable crossover 25kilo 10x
incline dumbbell pres 32 kilo 10x maar ja dat is het zwaarst in mijn sportschool
flat bench dumbbell flye 28 kilo 10x
EZ-bar preacher curl 25 kilo 6x
seated overhead dumbbell extension 32 kilo 8x a 10x maar dat is ook het max in sportschool
one-arm cable curl 20 a 30 kilo 10x
v-bar pressdown 60kilo 10x

alles wat ik hierboven had genoemd is de 4de set en het uitertst wat ik tot nu toe kan

PS mijn doel is joel stubbs niveau te bereiken

Klik om meer te lezen...

 

[Einstein]

the sky is the limit, maar doe je ook nog meer dan bankdrukken? wat zijn je volledige stats?

 

[Hummer]

Als je goed je best doet zit 400kg op de bank er wel in.

 

[cutler]

dit is het limiet:

http://tinypic.com/player.php?v=1z69oas&s=3

 

[caution]

the sky is the limit, maar doe je ook nog meer dan bankdrukken? wat zijn je volledige stats?

Klik om te verkleinen...

ja ik meer dan alleen bankdrukken

cable crossover 25kilo 10x
incline dumbbell pres 32 kilo 10x maar ja dat is het zwaarst in mijn sportschool
flat bench dumbbell flye 28 kilo 10x
EZ-bar preacher curl 25 kilo 6x
seated overhead dumbbell extension 32 kilo 8x a 10x maar dat is ook het max in sportschool
one-arm cable curl 20 a 30 kilo 10x
v-bar pressdown 60kilo 10x

alles wat ik hieboven had genoemd is de 4de set en het uitertst wat tot nu toe kan

PS mijn doel is joel stubbs niveau te bereiken

---------- Toegevoegd om 14:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:32 ----------

ja ik meer dan alleen bankdrukken

cable crossover 25kilo 10x
incline dumbbell pres 32 kilo 10x maar ja dat is het zwaarst in mijn sportschool
flat bench dumbbell flye 28 kilo 10x
EZ-bar preacher curl 25 kilo 6x
seated overhead dumbbell extension 32 kilo 8x a 10x maar dat is ook het max in sportschool
one-arm cable curl 20 a 30 kilo 10x
v-bar pressdown 60kilo 10x

alles wat ik hieboven had genoemd is de 4de set en het uitertst wat tot nu toe kan

PS mijn doel is joel stubbs niveau te bereiken
caution is nu online Voeg toe aan caution's Karma Rapporteer Aanpassen

 

[Einstein]

ok suc6

 

[timmert]

en wat doe je nog meer?
benen rug etc