el-terrible
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
welke is de beste vetverbrander?
- Topic starter el-terrible
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 1.179
- Volgers 0
-
- Tags
- vet vetverbrander
marz02
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2004
- Berichten
- 932
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.179
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 80kg
el-terrible
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.179
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 80kg
dieet meot je zlef maken, aan de hand van je eigen kennis en eigen behoftes..
als je nog nei tover deze kennis beschikt, dan zit je goed op dit forum..
lees onderzoeken, sticky's in voedingssectie enz.
probeer je zelf goed te orrienteren op ''cutten''.. ik denk zelf, als je daar in mei mee wilt beginnen dat je daar nu een beetje laat mee bent. (als je niet weet hoe het in zijn werk gaat)
Het belangrijkste van een cut dieet is:
kcal in< kcal uit
wat ik ook heb onder vonden is dat je het beste na je avond maal geen, tot zo min mogelijk kh tot je moet nemen.
wat je kan doen is gewoon je huidige bulk dieet nemen en dan flink wat kh;s eruit gooien en dan E en V verhogen.
over cardio zijn ook miningen verschillend, maar sochtends als je opstaat is toch wel voor mij zeer effectief.
dit zijn een paar richtlijnen, voor de details, moet je toch echt goed op dit forum lezen.. en niet alleen op dit forum, maar je gewoon helemaal verdiepen in dit onderwerp..
succes.. !
als je nog nei tover deze kennis beschikt, dan zit je goed op dit forum..
lees onderzoeken, sticky's in voedingssectie enz.
probeer je zelf goed te orrienteren op ''cutten''.. ik denk zelf, als je daar in mei mee wilt beginnen dat je daar nu een beetje laat mee bent. (als je niet weet hoe het in zijn werk gaat)
Het belangrijkste van een cut dieet is:
kcal in< kcal uit
wat ik ook heb onder vonden is dat je het beste na je avond maal geen, tot zo min mogelijk kh tot je moet nemen.
wat je kan doen is gewoon je huidige bulk dieet nemen en dan flink wat kh;s eruit gooien en dan E en V verhogen.
over cardio zijn ook miningen verschillend, maar sochtends als je opstaat is toch wel voor mij zeer effectief.
dit zijn een paar richtlijnen, voor de details, moet je toch echt goed op dit forum lezen.. en niet alleen op dit forum, maar je gewoon helemaal verdiepen in dit onderwerp..
succes.. !
belikewater
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 mei 2003
- Berichten
- 195
- Waardering
- 1
el-terrible zei:
reken je verbruik uit (kcal) en ga daar 500-600 kcal's onder zitten
persoonlijk val ik dan 0.2 kg per dag mee af, geen merkwaardige massa verlies
