AndroidHealthClinic

Welke supplementen gebruiken jullie en waarom?

Sivilenzio

Sivilenzio

Novice
Lid sinds
16 jul 2013
Berichten
24
Waardering
0
Lengte
1m90
Massa
98kg
Ik vroeg mij af welke supplementen jullie gebruiken en waarom?

Zelf gebruik ik voor de training de Assault van Muscle pharm ( pre workout ) en een Whey perfection shake.
Na de training een Creatine van Muscle pharm en nogmaals een Whey perfection.

Ook voor het trainen neem ik een bord havermout + een banaan.

Tips zijn altijd welkom en worden zeer gewardeerd :)
Klik om meer te lezen...
 
Preworkout - Craze, geen idee waarom ik deze heb, vind hem goed
multivitamine - van drogist. ik vind het belangrijk om genoeg micronutrienten binnen te krijgen
Whey - total proteine van B7F - merk maakt me niet uit ik pak meestal de goedkoopste
Creatine - Dymatize - zolang het monohydrate is.

ik doe hetzelfde, maar dan met brinta, vind zelf fruit voor een workout het fijnste voor de snelle suikers. :>
 
Pre-workout: 2 caffeïne pillen
Intra-workout: Purple Wraath (BCAA Blend)
Post-workout: RCSS Whey (met creatine) óf Whey Perfection + dextrose

Before bed: Casein Perfection
 
Cocktail, anabolic wms en whey isolaat.

Als ik 3 scheppen cocktail erin tik ben ik echt good to go hoe verrot ik me ook voel een half uur erna ben ik nieuw, zuip ik onderweg naar gym anabolic wms op en dan gaat trainen echt lekker.

Na trainen gelijk weer anabolic wms en twee of drie scheppen cocktail.
 
Whey, vitamine D, multivitamine, melatonine, creatine, omega 3 vetzuren en zink. Ik gebruik ze omdat ik de supplementen industrie een warm hart toedraag.
 
Multivits, Advanced Post WO, melatonine, creatine, Perfect oats door de Brinta :D

enige supps die ik op dit moment gebruik, derest haal ik uit me voeding omdat ik nu genoeg tijd heb om te eten wegens vakantie, na vakantie ga ik weer lekker aan de Pannekoeken en Pudding voor me naar school
 
Supps

Ik gebruik...

Pre-workout: Craze / Nr.1
Craze voor de energie en focus.
Nr.1 helpt met herstel, zitten nog wat aminos en creatine in.

Post-workout: Magnificent
Magnificent geeft me de koolhydraten die ik direct na mijn training nodig heb. Er zitten ook nog aanvullende aminos in.

Eiwitten: Whey Perfection. Ik heb hier altijd veel verschillende smaken van in huis. Deze whey lost super makkelijk op en de smaken zijn absoluut onweerstaanbaar.

Ik maak hier verschillende soorten ijs van (1g vet van de proteine, en 3g suiker per 100ml ijs)

Pannekoeken zijn ook super lekker met proteine. Ik heb vandaag nog nutella pannekoeken gemaakt, verrukkelijk en onwijs goed voor je. Kan geen brood met kip tegen op!

Aminos: Vanadyl sulfaat
Extra pomp

Vitamines:
Omegas
D3
Multi
B50-complex
Calcium/magnesium/zink

Creatine: Creapure
Atp
 
Strago zei:
Supps

Ik gebruik...

Pre-workout: Craze / Nr.1
Craze voor de energie en focus.
Nr.1 helpt met herstel, zitten nog wat aminos en creatine in.

Post-workout: Magnificent
Magnificent geeft me de koolhydraten die ik direct na mijn training nodig heb. Er zitten ook nog aanvullende aminos in.

Eiwitten: Whey Perfection. Ik heb hier altijd veel verschillende smaken van in huis. Deze whey lost super makkelijk op en de smaken zijn absoluut onweerstaanbaar.

Ik maak hier verschillende soorten ijs van (1g vet van de proteine, en 3g suiker per 100ml ijs)

Pannekoeken zijn ook super lekker met proteine. Ik heb vandaag nog nutella pannekoeken gemaakt, verrukkelijk en onwijs goed voor je. Kan geen brood met kip tegen op!

Aminos: Vanadyl sulfaat
Extra pomp

Vitamines:
Omegas
D3
Multi
B50-complex
Calcium/magnesium/zink

Creatine: Creapure
Atp
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Beetje supps afhankelijk?
 
Verschillende smaken whey isolaat, multi vitaminen, burners, creatine en hmb. Zo nu en dan eens nieuwe pre of post workout proberen.
Eiwit pannenkoeken van b&f zijn ook erg lekker.

In najaar weer kijken voor wat nieuws.
 
Creatine....
En multivitamine.

waarom is wel duidelijk neem ik aan..........
 
Supplementen

En op niet-trainingsdagen? Wat nemen jullie dan?
 
meth
 
Alleen lijntje af en toe, als pre-workout :D
 
isolaat, qualitine, multi vit, omega 3, bcaa's, beta-alanine, wms, en soms caffeine
 
citroensap kuur pil- 30 min. na elke maaltijd
carnitine-bij elke grote maaltijd
bcaa-direct voor het sporten
whey perfect-elke dag voor het sporten
afslank eiwit(eigenlijk van mijn vriendin)- soms in de ochtend als ik niet kan eten
creatine- elke dag
sport vitamines- 2 keer in de week

ik zweet echt bij de Carnitine en citroensap,
mede hierdoor 4% boddy fat kwijtgeraakt in 1,5 maand
 
gveen1990 zei:
citroensap kuur pil- 30 min. na elke maaltijd
carnitine-bij elke grote maaltijd
bcaa-direct voor het sporten
whey perfect-elke dag voor het sporten
afslank eiwit(eigenlijk van mijn vriendin)- soms in de ochtend als ik niet kan eten
creatine- elke dag
sport vitamines- 2 keer in de week

ik zweet echt bij de Carnitine en citroensap,
mede hierdoor 4% boddy fat kwijtgeraakt in 1,5 maand
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Niet door de afslank eiwit ? :D
 
deze vind ik de beste zit van alles in
whey crea bcaa smaak is goed en niet al te duur
en nog een thuis merk met caseine voor het einde van de dag
en natturlijk een mutivitamine

2226_mi1_pd318_1.jpg
 
Whey, Casseine, Creatine, Aminozuren, Vis-olie, Multivitamine en een pre-workout op z'n tijd.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven