Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Het frustreert eerder vrees ik. Ik liet er toen gewoon veel meer voor en dat vind ik het nu niet waard. Maar goed, ik stap er pas uit wanneer het echt niks word of is..Kijk even naar jou contest foto’s van paar jaar geleden, wellicht motiveerd dat
opluchting ....Goed nieuws:
De vrouw heeft geen corona
Zeker weten. Nu erachter komen wat het wel is. Vermoed dat ze ergens allergisch voor is (geworden), maar geen idee wat.opluchting ....
Zeker goed nieuws! Was inderdaad fijn om na 2 dagen thuis toch weer naar de gym te gaan.Goed nieuws dat je vrouw Corona vrij is! Kan best dat ze een allergie geeft gekregen, ik heb ook pas sinds een jaar of twee echt last van hooikoorts...
Mooie training toch! Zal wel goed gevoeld hebben om die in de gym te kunnen doen .
Qua eten en de contest... Tja, het is nu eenmaal zomer en dan is de verleiding groter (vind ik). Hoe je het ook bekijkt, je hebt sowieso een prima shape! Ik vind het nog steeds indrukwekkend hoe enorm je van het leven geniet en tegelijk in vorm blijft .
Dit wil ik ook :0Bavette (carpaccio) rollade:
Ja, heerlijk toch ....Dit wil ik ook :0
Snap ik..Dit wil ik ook :0
Nee, dat is nu ook precies het 'probleem'Ja, heerlijk toch ....
als je dit ziet WIL je niet eens meer shredded zijn
Was het ook zeker!Ziet er lekker uit man!
Nog niet zolang geleden ongeveer hetzelfde gedaan, was echt lekker!Snap ik..
Nee, dat is nu ook precies het 'probleem'
Was het ook zeker!
Morgen komen mijn vrienden voor het eerst weer lang sinds het hele corona gebeuren. Dat wordt ook niet al te gezond ben ik bang..
Op de planning staat: picanha met zelfgemaakte chimmi churry en gefrituurde knoflooksnippers, groene asperges en ui (van de bastard) en een klein beetje zoete aardappelfriet.
Daarbij wilde ze graag een cocktail, maar weet nog niet welke en als toetje vond ik dit wel een goed idee (alleen vervang ik de chocolade voor rolo's en het vanille ijs voor een bolletje bastogne ijs en een bolletje salted caramel ijs..)
BBQ banaan met chocolade en rum, een klassiek BBQ toetje
BBQ Banaan met chocolade en rum, een simpel en heerlijk toetje van de barbecue en inmiddels een ware klassieker waar je alle kanten mee op kunt.www.bbq-nl.com
Enfin, maar goed dat ik morgen weer naar werk fiets zullen we maar zeggen..
Klinkt goed! Banaan in cocktails waag ik me vaak niet aan, maar dit moet ik toch maar eens proberen volgens mijNog niet zolang geleden ongeveer hetzelfde gedaan, was echt lekker!
aperitief cocktail was banaan daiquiri. Wel wat gemaakt naar eigen smaak ivm de hoeveelheden. Rum (wij hadden enkel nog bacardi oakheart en smaakte goed), banaantje, 1limoen a la vive, sap van limoen, beetje suikersiroop en crushed ijs in de blender. Met 5 man toch een derde fles bacardi open gedaan
En ik bedoel niet 1/3 van een fles, maar een 3e fles open gedaan omdat de eerste twee leeg zijn gedronkenKlinkt goed! Banaan in cocktails waag ik me vaak niet aan, maar dit moet ik toch maar eens proberen volgens mij
1/3 van de fles is toch niet zoveel met 5? Dat drink ik op een zonnige dag met zijn tweeen ook wel denk. Zeker wanneer ik tiki cocktails maak, daar gaat al snel 100ml per cocktail in..
Aha, dat klinkt al een stuk "gezelliger"En ik bedoel niet 1/3 van een fles, maar een 3e fles open gedaan omdat de eerste twee leeg zijn gedronken
Now we are talkingEn ik bedoel niet 1/3 van een fles, maar een 3e fles open gedaan omdat de eerste twee leeg zijn gedronken
Daar is mijn log toch ook voor?Er wordt weer te veel over eten en drinken geluld hier
Now we are talking
Die bananenDaar is mijn log toch ook voor?
Vandaag iets lichter, maar nog wel dik: 82.9kg
En daarom maar wat preventieve strafcardio..
Preventieve strafcardio, naar werk fietsen (totaal):
~90min / ~29km / ~700-800kcals
En de voeding..geen zin om mijn avondprogramma te wijzigen, maar tel er voor het gemak maar 1000kcals bij op..
Dan klopt het dat de cardio preventief was
Voeding, woensdag 29-07-2020:
7:30 2 koppen koffie
Post-cardio: 5g BCAA (XXL)
9:00 2 koppen koffie
11:00 40g whey isolaat (XXL) + 20g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 100g mexicomix + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + 10g notenmix
Intra-cardio: 5g BCAA (XXL)
17:00 35g nightprotein (XXL)
18:00 Mojito
19:30 ~200g picanha + chimmi churry & gefrituurde knoflookstukjes + ~100g groene asperges + ~125g zoete aardappelfriet + Trader Vic Groc cocktail (??kcals)
20:30 BBQ Banaan met rolo, likeur/rum & 1 bolletje bastogne + bolletje salted caramel ijs* (??kcals) + Mojito & kop koffie
~1770kcals, E/K/V = 210g (46%) / 100g (21%) / 70g (33%)
* Lees: Marvin heeft de bakken leegggegeten toen niemand meer wilde..
Dat was wel een aanrader zeg maarDie bananen