bicep

S

• S

  SHUTTERSPEED

• 9 okt 2007

niet slecht maar eh je squat ligt zowat lager dan je bench?

 

M

• M

  MNM

• 9 okt 2007

@SHUTTERSPEED : squat zijn dan ook 10 reps terwijl bench er maar 2 zijn

 

• 

  Curtis

• 9 okt 2007

goed bezigg...

 

G

• G

  gman1980

• 9 okt 2007

goed man, wou dat ik ook 10 jaar geleden begonnen was... ben altijd extra onder de indruk van jonge jongens omdat zij vaak nog een veel snellere stofwisseling hebben.

 

F

• F

  franckylanssens

• 9 okt 2007

is idd goed hoor!goed figuur om verder te gaan

 

A

• A

  Ano_1988_27

• 9 okt 2007

goed bezig man! je bent ongeveer net zo ver als mij

 

• 

  janpan

• 9 okt 2007

oogt stevig post eens een front als je wil...

 

M

• M

  minnuhhh

• 9 okt 2007

thx voor reacties!

squat is indd te laag maar heb half jaar geleden enkelbanden ingescheurd dus train voorlopig me benen alleen licht, zit ook nie bij een sportschool dus leg extension / curl kan ik ook nie doen

squat nu met 50 kg ongeveer met te zware gewichten gaat me enkel trekken / pijn doen.

wil eind van het jaar de 80kg halen droog als het lukt

 

• 

  Pumped

• 9 okt 2007

vind je arm tegenvallen voor 2 jaar en 2 maanden, maar goed droog

 

M

• M

  minnuhhh

• 9 okt 2007

me arm was vroeger zo'n 10 cm kleiner

en ben er ruim 3 maanden tussen uit geweest van die tijd wegens gebroken pols+hand.


23 april 2007 was me arm nog zo groot zie gallery:
omtrek arm koud 34cm
omtrek arm na training 35cm

 

• 

  Fred 16

• 10 okt 2007

ziet er goed uit man voor 18 jaar

 

K

• K

  klusmier

• 16 okt 2007

netjes

 

• 

  Tch

• 4 dec 2007

nette onderarm !