Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
nja dat is een beetje men probleem !ik heb een zeer rap metabolisme! ik mag eten wat ik wil in vet bij komen gaat bijna niet maar ja ben nu nog maar 3maand bezig dusja mss binnen 7maand mooier result :d en kan trug 100kg bench pressen dat kon ik de vorige keer na 9 maand! ik eet iedere dag een meergranen brood van 800 gram wel niet in een keer hé LOL dan kippewit,kalkoenfile,zalm,soms kaas enz dan nog eens iedere dag 3maal een shake met 100gr mega mass gainer ! en heb ongeveer bij iedere maaltijd 40gr protienen binnen en 80gr cholidraten dat 6maal daags dus 240gr protiene per dag en 480 cholidraten maar dat ben ik pas 3 weken mee bezig voordien iets minder !! en weeg nu 68 en drie maand geleden 63 dus 5kg zuivere spiermassa want vet heb ik niet !! dus euu i BLIJVEN gaan zou ik zeggen !!!!
