Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Zit geen wijdte in. Je borst stelt nog niet veel voor, zorg dat je veel varieert met oefeningen. Zelfde voor je schouders. Vergeet je trapezius ook niet te trainen.
Ga vooral door met hard trainen en begin met wat beter te eten.
Heb je in dat anderhalf jaar consequent getraind, met schema en voeding ?
Het lijkt me niet , focus op je borst , als deze er wat meer uitkomt zou het er al heel anders uit zien.
Valt me wat tegen na anderhalf jaar. Schenk meer aandacht aan je schouders, borst en lats (!), dan wordt de bovenkant een stuk breder. Want het valt me op hoe je nu naar boven toe wat taps toeloopt. En het moet juist andersom zijn.
thnx voor de tips wat ik er wel idd bij had moeten vermelden is dat ik wel 1,5 jaar train, alleen daarvan pas 3 maanden serieuzer. mijn voeding moet beter maar dat ga ik dan met RvR regelen
en ik ga idd meer focus nu op massa (borst,schouders) leggen dan kracht. suggesties voor een massive massa schema?! heb al een 5x5 achter de rug maar daar pakte ik vooral kracht mee. mayb HST ?
