Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Hey gast, ziet er super uit!
Zou je je geheim kunnen vertellen? Ik zit namelijk aan de 57 nu, bij een lengte van 1.70. En dan bedoel ik niet ETEN! blabla maar graag wat uitgebreider. Vind je resultaat echt mooi!
Ga zo door !
mn lengte is 1.76 en me armen vind ik ook inderdaad wat achterlopen op me rug.. maar me rug groeid gewoon veel sneller en dat terwijl ik me armen echt het hardst train van allemaal.
Voor de mense die het willen weten: Ik train bijna alleen maar met dumbels en halters herhaling rond de 6-10 en 4 sets.
Machines e.d. gebruik ik 1 keer in de 2 weken en dan nadat ik alle dumbell halter oefeningen heb gehad.. als ik machine of kabels gebruik ga ik hoog in herhalingen dus 10-15 herhalingen om lekker te branden
