Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Vaker trainen, 3 à 4 maal per week. Zowel kracht als veel cardio. En op je eten letten natuurlijk. Zorgen dat je je niet uithongerd, maar dat je voldoende gezond eet. Afvallen is minder calorieën innemen dan dat je verbruikt.
Dude lees de stickies eens op het board en ga je eerst op het verlagen van je lichaamsvet richten. Puur voor de lol trainen gaat je niet brengen waar je wil zijn.
