PICT0032

H

• H

  hatchet

• 27 dec 2006

Kun je ook een foto posten die van verder genomen is?
Ik zie namelijk niet veel...
Schouders lijken me goed, rest (nog) niet echt

Succes man, die doelstellingen zul je wel halen

 

• 

  Muay Thai J

• 27 dec 2006

rare foto... zou evengoed kunnen dat je je arm tegen je lijf duwt, dus echt niet te beoordelen!

 

• 

  Muay Thai J

• 27 dec 2006

je kunt wel een foto veranderen! een andere i.p.v. deze!

 

• 

  Hala Madrid

• 27 dec 2006

Heb de foto veranderd in deze. Reageer maar, ik weet wel dat ik nog niet zoveel massa heb, maar ik doe mij best. (Ik ben 18 jaar).

Grs Sam

 

• 

  Muay Thai J

• 27 dec 2006

Veel succes met je doel te halen! Probeer een voedingsschema te maken!

 

• 

  Sephirothsnake

• 27 dec 2006

goed bezig

 

S

• S

  SHUTTERSPEED

• 27 dec 2006

veel suc6 7.5

 

D

• D

  dreitjie

• 28 dec 2006

Ik zie wel vooruitgang tussen sept en nu! Ga zo door!

 

A

• A

  Ano_1986_0

• 28 dec 2006

ja man,als je maar 1 keer per week kan gaan trainen kan je niet verwachten dat je even goed bijkomt als andere personene die 4 of 5 keer per week gaan.

het zal dus volledig van je voeding afhangen of je bijkomt of niet.

 

• 

  Hala Madrid

• 28 dec 2006

Ik train 1 keer in de sportschool: biceps, rug en benen. (de vrijdag)
Maar ik doe dan wel mijn triceps op maandag en schouders en buik op woensdag thuis. Met halters.

Omdat je tricpes en schouders ook hard kan trainen met halters.

Grs Sam
dank u voor de reacties

 

• 

  bart82

• 28 dec 2006

spijtig dat je slecht 1x per week kan trainen

veel succes iig

 

• 

  netraam

• 28 dec 2006

1 x in de week is idd te weinig.. heb je het zo druk dat je niet ergen nog een keer wat tijd kan vrijmaken?

 

• 

  Hala Madrid

• 28 dec 2006

Ja, ik studeer nog en ik heb de dinsdag en donderdag avond training en de zondag match.
Ik ga de vrijdag naar de fitness. En de maandag train in dan mijn triceps thuis en de woensdag mijn buikspieren en schouders thuis.

 

L

• L

  Leeuw21

• 28 dec 2006

als het voetbaltraining is doe je wel 2 moeielijke dingen voetbal en fitness.
dit combineert totaal niet en zal het je als ecto nog moeilijker maken om bij te komen. beste zou zijn om te stoppen met dat stomme voetbal , lichaam is alles dat telt .

 

Z

• Z

  zwief

• 28 dec 2006

ik zit met hetzelfde probleem maar met een goede voeding is bij mij alles wel veel sneller gegaan en kwam ik wel massa bij

succes want ziet er zeker niet slecht uit!

 

T

• T

  thomas15

• 28 dec 2006

kuiten,hamstring en quadriceps dan

 

K

• K

  klusmier

• 20 apr 2007

netjes!

 

K

• K

  klusmier

• 23 okt 2007

netjes hoor!