Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Bedankt voor de goede cijfers ! Het is nog lang niet hoe het moet zijn maar er wordt super hard aan gewerkt!! Ben zo veel gegroeid door SUPER veel te eten (ong 5000 kcal per dag en 300gr eiwitten) en kei hard met super veel gewicht te trainen!!En natuurlijk veel slapen!!
je armen zit wel goed, vergeet de onderarmen niet! alleen de wijdte van je rug, en de dikte van de bovenkant en de trapezium zou ik goed aan gaan werken, die zien er nogal ondergewwaardeerd uit.
latpulldown voor en achter en zware dumbell/barbellrows moeten wel helpen denk ik verder een hele nette duidelijk aanwezige onderrug, maar nogmaals de wijdte en dikte, vooral bovenin, zijn de minpuntjes, een 8 is het zeker waard iig
