Hoi allemaal,
Even een fotootje tijdens de cut (kerst 86 nu 77kg). Ik train nu zo een 1,5 jaar thuis. Ik probeer op mijn voeding te letten (6x daags, veel eiwitjes,...) en neem enkel whey en creatine extra. Bovenkant borst loopt achter- ik doe toch veel incline benches en flyes. Linkertriceps is ook wat uit verhouding.
Graag tips en commentaar....