1319

Knap werk!

Met welke oefeningen creëer je die vormen in het midden? Of zie je dat omdat je vrij droog staat?

Dat is omdat hij zo droog staat.

netjes maar werk aan je schouders en biceps.

Veel meer als een 7 waard. Ziet er goed uit man! 9 om de 7 te compenseren.

dankje mensen.
ik weet wel hoe ik aan die vorm kom...
HARD TRAINEN!!! hehe.
ieder lichaam is anders hangt er vanaf hoe je traint hoe je eet.
ik pak verschillende oefeningen. en dat rouleer ik om de 2/3maand. beetje afhankelijk met hoe ik me er bij voel.
ben nu gewoon veel aant eten (bulken) en we gaan kijken wat een massa ik kan krijgen. ga dus ook niet cutten voor de zomer. ik post denk ik over een paar maand wel weer wat foto's

Ps: idd mun schouders gaan lastig mee heb ik moeite mee. probeer er ook meer aandacht aan te geven. thnx