Back double biceps

• 

  Skatermarvin

• 24 apr 2008

Gaat helemaal goed komen..armen even flink aanpakken, maar daar ben je al mee bezig

 

A

• A

  Ano_1984_7

• 24 apr 2008

je ziet nu wel goed dat je biceps behoorlijk achter lopen, blijven knallen!...rug zelf begint al goede wijdte te krijgen. Zet em op!

 

• 

  Muay Thai J

• 24 apr 2008

thx

@ nbatweek: ik heb een enorm korte bicepsaansluiting (arm gestrekt is de afstand tussen m'n "biceps" en elleboog 3.5 cm) vrees ik, waardoor deze steeds optisch dunner lijkt dan bij dan bij andere mensen met een even dikke/dunne biceps
waarmee ik niet wil zeggen dat ik 'm al genoeg vind ofzo

 

O

• O

  Obeb

• 24 apr 2008

geen smoesjes verzinnen nu hé

goede rug al, armen idd minder.
ik zit zelf (op advies van hey ) nu aan de 21's

http://www.fredysnet.com/id114.html

kun je altijd proberen om je armen te laten knallen!

 

• 

  Muay Thai J

• 24 apr 2008

Het is geen smoes Obeb vind m'n arm ABSOLUUT nog VEEL te dun maar een maat van me heeft visueel +/- even 'dikke/dunne' armen dan mij terwijl die van hem 34 cm zijn... ligt imo aan het feit dat hij een 'normale' bicepsaansluiting heeft.

Voorlopig zijn m'n gains goed met m'n huidige aanpak, maar van zodra ik een plateau dreig te naderen ga ik eens zien voor een andere aanpak!

 

• 

  IronWarfare

• 24 apr 2008

8,5 voor de rug, 7 voor de armen.. komop, martelen die armen bro'! al met al goed fysiek

 

• 

  Mascherano

• 24 apr 2008

De wijdte zit er goed in, nu alleen de dikte en je armen nog. Zou een t-bar row erbij gooien, als ik jou was. Doet bij mij goed zijn werk.

Wat doe je eigenlijk allemaal voor je triceps, want die beginnen echt brutal achter te lopen [biceps een stuk minder!].

 

• 

  Muay Thai J

• 24 apr 2008

Push training is:

flat bench press, incline bench press, shoulder press, dips, lateral raises en triceps pushdown...

 

• 

  Heywood Jablomi

• 24 apr 2008

Lateral raises in een push training?

 

K

• K

  KoRnAgE

• 24 apr 2008

goede rug jammer van je armen :s..
maar dat zal wel goed komen zeker.. heh

 

M

• M

  minnuhhh

• 24 apr 2008

rug moet nog wel wat dikker!
armen ogen groter op vorige foto...

 

D

• D

  Drummerbart

• 24 apr 2008

goeie posters man, rug ook

 

• 

  Lenn

• 24 apr 2008

Ik wil ook zo droog staan dude, zeer netjes!

 

• 

  Sisevano

• 27 apr 2008

gaat goed kerel