Ben nu 6 jaar bezig met krachttraining. Eerste drie jaar was vooral uitproberen.
Vanaf vierde jaar gaan letten op eiwitten en sinds een jaar hou ik me aan een voedingsschema. Blijkt bij start bulk nog onder onderhoud te zijn geweest..
Nu beginnen met 10% bulk. Ben nog niet tevreden en wil nu vooral meer massa pakken.
Vanaf maandag nieuw schema, even kijken hoe dit traint komende twee maanden nog.
Maand juni wil ik gebruiken om te kutten.
PR's:
BB Bench press 80 x 8
Deadlift 140 x 7
Squat 110 x 6
Legg press 240 x 7
Bezoek fysio x 4 :')