Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Geen benen? Denk dat je je vergist. Ik train wekelijks benen a 7 oefeningen van 4 sets haha. Eerst 3 oefeningen hamstrings (om mijn knieën vast een beetje op te warmen) en dan 4 oefeningen quads.