Toch maar een keer uit de anomiteit getreden (of was ik nu gewoon te lui om die foto te bewerken?)
Trainingsduur: 17mnd. (1jr, 5mnd, begonnen juli 2006)
Leeftijd: 24jr
Lengte: 1.84m
Gewicht: 86kg
Ik doe nu zo'n 4 weken aan sqauts/deadlift (deze oefeningen had ik er veel eerder moeten pakken)
squats => 3x8x80kg
deadlift => 1x12x60kg / 2x8x80kg
bench => 1x12x60kg / 1x8x80kg / 1x4x100kg