IK_80kg

BEEST!!

liesbreuk gehad? Kan je dan nog wel deftige core-training doen, zwaar DL en SQ bijvoorbeeld?

er word gewerkt duidelijk bro

tnx voor de commentaar mensen.

en ja ik kan nog zeer hardcore traine, juist die twee oefeningen die jij daar opnoemt niet meer zo bruut als vroeger , ik SQ ook nog met max 100kg, anders voel ik het echt rekken aan de rechterkant in me lies, en das echt een kutgevoel, en ja deadlift doe ik af en toe nog es , vroeger was hij wekelijks aan de orde maar nu minder.
voor de rest train ik gewoon als een bezetene, ook de voeding is top in orde.

en het maakt mij niks dat mensen iets tegen kuren hebben of vinden dat ik voor de makkelijke weg heb gekozen, ieder zen eigen gedacht en mening daar leg ik me bij neer!

grtz

nice

gewoon goed beast vooral na de operatie ;en dat gezever altijd over kuren wat maakt dat nou uit niet iedereen heeft supergenen......

sorry ijzer dat ik jou MONSTER genen niet heb!

Klik om te vergroten...

Klik om te verkleinen...

haha ja ijzer heeft wel monsterbenen zo te zien in zijn gallerij :O "uch uch"

netjes....