Recente inhoud door aaslt

Ik geloof jullie graag dus ik zal er ook maar mee stoppen dat te doen. Het gekke is dat het me wel is verteld door een instructeur van defensie. Zal hem is vragen waar hij het vandaan heeft bedankt in ieder geval.

Ik heb hier ook last van. Toen ik er naar informeerde werd mij verteld dat het beter voor mij zou zijn om mijn knieen omhoog te doen (90°). Dit zodat je rug bol staat ipv hol. Ik merk er zeker verbetering voor. De oefening word alleen wel iets zwaarder voor je buik naar mijn idee.