Recente inhoud door Abik

Bijvoorbeeld bij het opfietsen van de bruggen in amsterdam, of het oplopen van een trap, dat mijn bovenbenen dan vollopen, het lijkt allemaal wat zwaarder, ook merk ik het bij het hardlopen, dat ik al vrij snel een futloos gevoel in die quadricepsen heb. Overigens geen spierpijn, en behalve dit...

Gegroet allemaal, ik doe eigenlijk niet aan bodybuilding, ik ben een hardloper, zo een scharminkel dat door bos en polder snelt (meep meep!) Maar nu heb ik eigenlijk toch een vraagje dat heel erg specifiek over spieropbouw gaat, ik ben na een periode weinig trainen mij aan het voorbereiden op...