Recente inhoud door acab1312

Omdat de trainer daar me aanraad om eerst 8 weken met de apparaten te werken, en daarna met losse gewichten.

Ik heb wat overtollig vel aan m'n borst en wil dit graag zo snel mogelijk wegtrainen, wat is de snelste manier? Doe oefeningen in de fitness, voorlopig slechts chest press en chest fly (beide met machines, geen losse gewichten)