Recente inhoud door AdeeL

Wil bijkomen qua spieren niet qua vet. Weet eigenlijk niet of ik nou moet bulken of cutten. zie titel :( ---------- Toegevoegd om 20:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:13 ---------- Het is zegmaar, ik heb een buik en raak m moeilijk kwijt, maar ben best skinny qua armen...

Is goed ik zal het proberen, bedankt voor je antwoorden!

Denk je niet dat ik daar nog dikker van ga worden? Als deze vraag BS is, sorry daarvoor, maar ben bang dat het opgeslagen gaat worden als vet.

Dus die twee dingen en hard trainen gaan er voor zorgen dat ik resultaat ga zien?

Ik eet circa 2500kcal per dag ( k hou het bij met my fitnesspal ) Behoefte aan eiwitten, was 142 gram. Ik eet soms iets meer of iets minder.

Wat versta je onder goed, waar voldoet een goed schema aan? Ik heb deze reactie bij veel mensen met ongeveer hetzelfde probleem gezien, maar dat wordt never verteld

Hallo, Ik ben al een tijdje bezig met fitness ( 10 maanden ), Ik woog eerst 73 kg en ik weeg nu precies hetzelfde. Ik ben 1.80m en 16 jaar. Ik heb wel gemerkt dat ik veel sterker ben geworden, maar qua spiermassa merk ik precies niks. Als ik mijn biceps aanspan zie ik maar een heel klein...