Recente inhoud door af1990

haha oke dan :P ja ik heb voor een tijdje borst + tricep 2 keer in de week gedaan ... hielp wel dus blijkbaar. M'n rug is wel een stuk zwakker dan hij zou moeten zijn ja, daar ga ik de komende maanden wel meer op letten. Bedankt :D Alex.

Thanks, Ik ben ongeveer 8 kilo aangekomen maar ik probeer te trainen zonder supplementen en alles gewoon uit m'n voeding om een relatieve kleine maar harde lichaam te krijgen. stats: Benchpress: 60 kg *8x en uhm ja squat en deadlift nooit echt geprobeerd :rolleyes: komt nog!

Hey, ja had ik geprobeerd een paar keer maar hij wil hem maar niet pakken ... ik krijg steeds zo een plaatje van dat die verwijderd is. ik probeer het straks wel weer :) Alex.

Dit zijn een paar fotos van mn progressie na een jaar, ben net na mn 16de verjaardag begonnen en ben volgend maand 17, constructieve kritiek en tips altijd welkom :) 1:http://img403.imageshack.us/my.php?image=image011zw9.jpg 2: http://img403.imageshack.us/my.php?image=image007rb1.jpg 3...