Recente inhoud door AJB

Er zijn een aantal onderzoeken in deze review bekeken en samengevat. De onderzoekspopulatie bestaat uit personen tussen de 18 en 55 jaar met een gezond gewicht, overgewicht of obesitas. Het gaat dan om kinderen, 55+ en goed getrainde atleten. vetpercentage bij de onderzoeksgroepen is van...

Ben zelf ook bezig met het antwoord op deze vraag voor school. Ik heb hier een artikel gevonden over high intensity interval training vergeleken met high volume training. Uitkomst is dat er weinig verschil is tussen de effecten van HIIT en HVT. Vooral interval training waarbij 4x4 minuten op...