Recente inhoud door AlexV

2025-12-21 (Zaterdag) Voor het eerst weer gaan trainen, beetje free-for-all style. Niks gepland, gewoon even waar ik zin in had. Probeerde niet te zwaar te gaan, echter merk ik dat de gewichten toch een significantere impact hadden dan ik initieel voor ogen had. Merk nu, de dag erna, dat ik het...

2025-12-13 (Zaterdag) Zo! Is weer een tijdje geleden dat ik gelogd heb. Enorm druk op werk met t einde van t jaar, daarnaast nog een beetje ziek geweest, eigenlijk niks meer gedaan in de tussen tijd. Gelukkig voel ik me ondertussen weer fit, is het werk weer wat rustiger, dus kunnen we er weer...

2025-12-10 (Woensdag) Bodyweight: 108,6kg Slaap score: 60, met 6u en 24 min. Gewoon erg matig geslapen. Vandaar ook niet gaan sporten, morgen weer een poging haha! Voeding: Niet heel scherp bij gehouden vandaag, heb in ieder geval 200g+ eiwit vandaag, prima zo. Had eigenlijk moeten trainen...

2025-12-09 (Dinsdag) Bodyweight: 108,2kg Slaap score: 82 met 7u en 38 min, prima. Voeding: Niet heel scherp bij gehouden vandaag, heb in ieder geval 200g+ eiwit vandaag, prima zo. Niet spannend vandaag, gewoon rustdagje, morgen weer een dag.

2025-12-08 (Maandag) Bodyweight: 108,4kg Slaap score: 79 met 7u en 31 min slaap. Vrij lage score ondanks de lange slaap. Reden was weinig diepe slaap, waarschijnlijk wederom door de ademstops/. Voeding: Niet heel scherp bij gehouden vandaag, heb in ieder geval 200g+ eiwit vandaag, prima zo...

2025-12-07 (Zondag) Bodyweight: 108,6kg Slaap score: 86, met 8u en 34 min slaap. Veel geslapen, warschijnlijk omdat het de afgelopen 2 dagen wat minder was. Wel veel ademstops vannacht, dus diepe slaap was aan de lage kant, anders was het waarschijnlijk over de 95% geweest Voeding: Vandaag...

2025-12-06 (Zaterdag) Bodyweight: 108,5kg Slaap score: 50, met 4u en 3 min slaap. Denk dat dit een PR is voor slechtste nach tot nu toe. Vooral doordat ik lekker Netflix aan t kijken was en de tijd vergat, maar er vandaag wel vroeg uit moest. Achja. Voeding: Vandaag wat laag in de kcal, hele...

2025-12-05 (Vrijdag) Bodyweight: Niet gewogen. Slaap score: 67, met 6u en 32 min. Slechte nacht, veel adem stops dus weinig diepe slaap, vandaar de lage score denk ik. Voeding: Niet heel scherp bij gehouden vandaag, heb in ieder geval 200g+ eiwit vandaag, prima zo. Gym sessie, start 17:30...

2025-12-04 (Donderdag) Bodyweight: 109,1kg Slaap score: 88, met 8u en 4 min slaap. Steady! Voeding: Nog geen steady ritme in m'n voeding, maar heb voor de tussentijd maar weer wat MuscleMeat meals gehaald om de tijd te overbruggen. Doel is dit weekend weer te gaan koken en alles. Morgen maar...

2025-12-03 (Woensdag) Bodyweight: 109,3kg Niet verrassend dat het wat zwaarder is. Slaap score: Ring vergeten om te doen na t douchen :( Shit happens als je moe bent... Voeding: Nog geen steady ritme in m'n voeding, maar heb voor de tussentijd maar weer wat MuscleMeat meals gehaald om de tijd...

2025-12-02 (Dinsdag) Bodyweight: Niet gewogen ivm snel naar werk moeten vanochtend. Slaap score: 71 met 5u en 40 min. Dat is het 'dutje' van 2u en 38min plus nog 3u en 2 min laat in de nacht. Kon niet in slaap komen na dat dutje, voelde me ook helemaal verrot vandaag. 0/10 would not recommend...

2025-12-01 (Maandag) Bodyweight: Vergeten te wegen deze ochtend :( Slaap score: 84 met 7u en 15min slaap. Prima nachtje gehad, dacht ik. Maar ik werkte vandaag thuis vandaag en om 16u sloot ik af, want kon letterlijk m'n ogen nimmer open houden. Dus in bed gaan liggen en 2u en 38 min geslapen...

2025-11-30 (Zondag) Bodyweight: 107,7kg Slaap score: 91 met 8u en 27 min. Sliep voor t eerst in t nieuwe huis, en wow, wat een verschil! Als eerste het geluid. In het appartement waar ik woonde, woonde ik letterlijk naast de dorpskroeg. Je kan je vast wel voorstellen hoe dat gaat om 3-4u 's...

2025-11-29 (Zaterdag) Bodyweight: 106,8kg Lekker licht, zal wel omdat ik me gisteren helemaal de taffes heb gezweet. Slaap score: 66 met 4u en 34 min slaap. Na de sauna nog het een en ander ingepakt, en nog steeds niet tot rust gekomen, want lag er laat in, lag ik ook nog eens lang wakker, en...

2025-11-28 (Vrijdag) Bodyweight: 108,0kg Slaap score: 80 met 7u en 13 min slaap. Prima nachtje gehad eigenlijk. Voeding: Prima dagje qua voeding eigenlijk. Zat wat laag in de kcal, dus heb net even nog snel wat kleins naar binnen gewerkt, zodat ik niet met een volle maag in bed lig zo. Voor de...