Recente inhoud door Alexvz

Dat hoor ik inderdaad wel vaker, zal maar een beginnen met eten Dankuwel

Zoals in mijn laatste post, beide knieen geopereerd, pas recent terug beginne benen trainen;

En jij kent mij meschien ? Heb namelijk bijde knieen moeten laten opereren omdat het kraakbeen bijna weg was. Nu jij ? :) Dan mag ik nog van geluk spreken dat ik nog altijd bijne evenveel pak als jou. Ofwel lieg je ofwel ben je gewoon echt een pannekoekje man. 65 op bench is geen kloten man...

En ik ben indentiek aan u ? wil ik zelfs geen woorden aan vuil maken, post staat vol met "sterk maar niet breed" betekend dat dan dat ik maar evenveel als u kan/mag pakken ? stop onzin uit te kramen, ik zoek hier niet om afgebroken te worden, maar liever een opinie met een professioneel...

Ik probeer minstens 2 keer warm te eten per dag. 3 proteine shakes verspreid over de dag. Tussendoor eten wat ik kan, zoals broodjes (kip), tonijn, havermout, bananen die dingen. Trainingschema is 5 keer per week gaan van maandag tot en met vrijdag. en probeer meestal borst-biceps /...

Het is niet dat ik 4jaar aan een stuk aan de sups heb gezeten en al men geld aan eten, (wat zou moeten weet het) maar het is gewoonweg rot om te weten dat andere mensen die nog niet de helft pakken als ik er 10 keer beter uitzien. hoe kan dit ?

40kg losse gewichten op borst, 120kg bench, 120kg leg press, enzo en eten doe ik als een beest hoe meer hoe beter maar men metabolisme is niet mijn beste vriend :/

Hallo iedereen, Is het normaal dat je vrij sterk bent maar er totaal niet breed uitziet ? heeft me altijd afgevraagd sinds dit na 4 jaar fitness vrij frustrerend is.

Enige tips dan voor voeding? sorry dat het zo nietswetend overkomt probeer ook maar wat te leren

ik tel de Kcal niet echt op maar ik ben er zeker van dat het genoeg is ik eet bijna heel de dag door en ik let zeker op wat ik eet!

Hallo iedereen ik ben nieuw hier maar wel een vraagje over voeding Ik weeg 84kg en ben 1,96m groot Nu ik wil bijkomen maar het lukt niet hoeveel of hoe goed ik ook eet ?? Enige tips? aub

ik heb al geprobeert met eten en shakes dan maar ik kan maar niet bijkomen. het is dom verwoord maar ik neem al genoeg gewicht voor wat ik weeg daarom dat ik niet snap waarom ik zo weinig blijf wegen vb, gewoone dumbbell pres voor borst, 40kg Bench press 90kg (meer als mezelf?)...

Goedenavond iedereen Ik ben nu al 2 jaar bezig met trainen, 1 jaar intensief Ik heb in het begin van dat jaar al begonnen met shakes. helpte wel in het begin maar ik heb precies een limiet bereikt ik woog 72kg in het begin Ik weeg nu 84kg en ik ben 1,96m groot nu ik ben wel blij met het...