Recente inhoud door Anna Molly

Zou iemand mij advies kunnen geven over wat voor supplementen ik het beste kan gebruiken? Ik sport 6x per week: 3x zwemmen en 3x hardlopen. Ik loop nu ongeveer 5 km maar ga dat binnen een paar maanden naar 15 km opbouwen. Zwemmen doe ik 2x per week op lage intensiteit en 1x op hoge intensiteit...