Recente inhoud door Ano_61

Ontzettend leuk dat jullie de moeite hebben genomen een reactie te geven !! Ik hoop dat ik niet erg uit de toon val,tussen al deze professionals. Ik sport tenslotte maar drie keer in de week. Op zich niet erg spannend.

De meeste vrouwen trainen met veel minder,ongeveer het gewicht van een kop koffie. En bij hen zie ik wel wat! Ik krijg van mannen wel vaak opmerkingen dat ik nogal zware gewichten gebruik. 6 a 7 kilo voor triceps enz. is voor mij wel even het maximum haalbare. Voorheen deed ik krachttraining met...

Ik train drie keer per week. Een uur krachttraining en 20 minuten cardio. De gewichten die ik gebruik zijn niet licht( als ik andere vrouwen zie trainen). Voorheen deed ik mijn krachttraining met apparaten,voor bijvoorbeeld benen gebruikte ik gewichten van 5o kilo. Nu gebruik ik losse...