Recente inhoud door arabic11
-
A
voeding voor gevorderden
Hallo allemaal. Ik ben bijna drie jaar bezig met krachttraining. En mij vraag gaat over voeding. Ik weet niet wat ik moet eten en hoeveel. M'n doel is om droger te worden. Ik train 5 dagen per week en doe na elke krachtsessie een half uur cardio. Mijn stats zijn: 1.86 meter lang gewicht...