Recente inhoud door aSSaSSin

Wie gebruikt er frequent reverser curls in zijn routine, al dan niet met dumbbells of barbells en boek je er goede resultaten mee?

Ik vind het vooral een goede brachioradialis-oefening, ik voel hem beter op deze manier dan met een barbell. Om mijn biceps nog wat rust te geven is het dan een bijkomend voordeel dat hij weinig gerecruteerd wordt.

Goedemorgen allemaal, ik ben nieuw hier en ik had een vraagje over de reverse dumbbell curl, niet direct een doordeweekse oefening. Wanneer ik deze uitvoer me m'n hand zo geproneerd mogelijk en dan omhoog curl, lijkt het alsof de biceps helemaal niet gebruikt wordt, zelfs bij zwaar gewicht...