Recente inhoud door baarvader

ho deze bedoel ik

doet deze het wel?

ik heb een schematje opgezet om beetje spieren te bouwen, na een paar maanden getrained te hebben zonder schema. is het een beetje wat? ik doe dit schema nu al paar weken en kom goed aan. beetje te goed, te snel te veel vet. maar ik heb altijd honger :mad: de hele dag, ik zou zo nog meer...