Recente inhoud door BADMAN
-
B
test e 500 tren e 400 kuur
update heb nog geen changes behalve iets vorm totaal geen kracht en exact t zelfde gewicht nog houdt me erg netjes aan me voedingsschema van davidcentral deze shit werkt niet chill op mij iemand suggesties voor next time k wil egt brute massa pakken dit resultaat heeft me egt vet geiriteerd en... -
B
test e 500 tren e 400 kuur
thnks voor die voedingsschemaman ben m al op d koelkast aan het plakken ! hahaha maar wel vreemd idd mijn maat en ik hebbe allebei zelde gear en bij ons beiden popt ie niet egt in de eerste drie weken kwam ik ineens binne twee dagen 4 kilo aan en ben daar ook weer iets van kwijt geraakt werd... -
B
test e 500 tren e 400 kuur
heb al verhoogd want dit is egt niet acceptabel als ik in de sportschool ben kan ik wel iemand doodmaken voor de grap zo kwaad trainingen exact het zelfde als voortijd voor mij in ieder geval geen tren meer er zal vast wat aan mij liggen ! maar heb egt t gevoel dat ik totaal niet veranderd ben... -
B
test e 500 tren e 400 kuur
oke thnks idd je eet een stuk meer ga mijn voeding een tand hoger zette vooral savonds kan ik wel meer eten nog ! ik had ook te hoge verwachtingen van tren denk ik ik heb het nu verhoogd naar 750 test en 600 tren en verleng het naar 15 weken ipv 12 dacht dat 500 400 genoeg zou zijn aangezien... -
B
test e 500 tren e 400 kuur
post jou voedingsschema eens dan mss kan ik er nog wat van opsteken ? en dat ik het nu opgehoogd heb en mn kuur ga verlengen was daar je mening over -
B
test e 500 tren e 400 kuur
en de tussentijd is 8 maanden geweest ik kuur niet vaak en probeer er altijd zoveel mogelijk uit te halen vandaar dat dit me ook lichtelijk frustreerd hahaha :p ben idd iets in buffer gezakt maar zat al op 10 % ik vindt het erg vreemd dat mijn kracht zo weinig is gestegen ! druk nog steeds max... -
B
test e 500 tren e 400 kuur
1e maaltijd 100 gr 7granenontbijt met n handje rozijnen en n schep whey eiwit erdoor met soja melk ivm lactose intolerantie en een banaan 2e maaltijd 4 boterhammen zalm of tonijn erop een appel een banaan 250 ml magere yoghurt en n shake 3e maaltijd 5 boterhammen met kip of... -
B
test e 500 tren e 400 kuur
hey mense zou me ff voorstellen ik doe nu 5 jaar aan bodybuilding ik begon op n lichaamsgewicht van 68 kilo en heb eerst 3 jaar naturel getrained tot ik 81 kilo woog altijd met behulp van voedingsschemas en trainingsschemas en ben er serieus mee bezig geweest totdat ik niet meer vooruitging en...