Recente inhoud door BartSch1999

Hey, Ik doe nu ongeveer 2 jaar aan Kickboks en ben van plan om in mijn 3e kickboks jaar te beginnen met wedstrijden. Voor deze wedstrijden zou ik graag mijn snelheid willen verbeteren en conditie. Tot nu toe deed ik dat door met gewichten te schaduwboksen en tegen bokszakken aan te slaan, is...