Recente inhoud door BBdiabetes

Persoonlijk zou ik de maltodextrine weglaten en je een pot eiwitten aanschaffen. Na de workout kan je dan slin spuiten en een shake maken en daarbij dan ook wat kh eten, zelf zorg ik voor een combinatie van snelle en trage koolhydraten. Insuline verhoogt de eiwit synthese zoals hierboven gezegd...

Slin voor training is mogelijk maar zeker niet aan te raden, kans op een hypo is zeer groot. Ik zorg altijd dat er minstens 2 uur tussen workout en laatste slin shot zit, slin PWO is dan ook het meest gebruikelijke :). Lantus is een traagwerkende, dit heeft dan ook in mindere mate invloed op je...