Recente inhoud door BertjeBlije

Euhm. Ik weet niet of ik te weinig eet. Als ik meer eet, kom ik dan niet meer aan? Of moet ik misschien andere dingen eten, in e producten die ik eet zoals brood zitten redelijk veel koolhydraten he? Ik heb me er ook eerlijk gezegd nog niet erg in verdiept. Gebruiken jullie ook allemaal soort...

Hallo allemaal! Ik ben net nieuw op de blog. Ik train redelijk veel vind ik. Ik boks namelijk 3 keer in de week en loop 2 keer hard. Ik ben ongeveer 1m 80 lang en week 76 kg. Ik heb een vetpercentage van ongeveer 15/16 procent. Dit wil ik graag enorm omlaag brengen, mijn buikje moet eraf. Hoe...