Recente inhoud door beyto

@ Duellum : 21 jaar, 83 kilo

Gwn wat ik doe , aantal trainingen en oefeningen of het goed goed of slecht is. Of het nuttig is om cardio te doen na kt ? De reden hiervoor ik wil niet zo een buikje krijgen en de conditie te verbetere en of het genoeg is voor voor droog trainen? Kan ik dan enkele essentiele tips krijgen voor...

Hey mensen,.. Ik heb 1 jaar "rustig" getraind.. zonder supplementen opletten op eten... sinds een maand neem ik het serieuzer aan en wil veel doen hiervoor... Daarom train ik 5 x per week smiddags een anderhalf uur... ma: rug , biceps di: borst,triceps woe: schouder,deltoids,benen...