Recente inhoud door bob van loon

Hallo, Ik wil graag weten of ik goed bezig ben met mijn eetschema etc.. Ik doe aan mountainbike wedstrijden. Daarvoor ga ik 3x per week naar de fitness, probeer 2x per week te gaan lopen en 3x per week te fietsen. Mijn doelstelling van mijn eetschema is om mijn vetpercentage tot 8 - 10 % te...