Recente inhoud door bodymen111

eet fruit , groenten tijdens je 4uurtje

ik geraak er maar niet uit. ik werk snachts in de bakkerij en daardoor heb ik niet echt een zelfde routine , want de uren verschillen van een bakker namelijk , werk ik van 03:00 tot 13:00 nu omdat ik snachts werk kan ik niet echt uitpuzzelen wanneer ik wat moet eten. overdag slaap ik dan...

inderdaad , ik moet trainen met de intensiteit van ze zullen wel opkijken binnen een paar maand naar mij. bedankt voor de reactie's

ik wil heel graag elke dag fitnessen. maar de vrienden waar ik mee ga fitnessen nemen het niet serieus. ze zeggen dan "neen vandaag kan ik niet of wil ik niet" dan is het automatisch dat mijn moed en wil voorbij gaat. hoe zou ik dit kunnen oplossen ?