Recente inhoud door Boetje

ja precies, ik denk dat ik gewoon op een dieet moet. maar ik wil niet aan de shakes en shit. het is echt die vet verbranding. ik wil zwemmen en de chicks naar mij staren =( ff wat vraagjes: 1. Wat adviseren jullie mij als avond eten? Rijst met vis? 2. Drinken = alleen water? 3. Brood...

Uhu zo'n vermoeden had ik al. Ik eet eigenlijk alles wat lekker is, sinds ik toch keihard train word ik niet dikker, maar ik verlies ook geen vet. Ik blijf steken op wat ik nu heb. Het probleem is eigenlijk dat ik, als ik te horen krijg wat ik moet doen zoals gewoon cardio denk ik van...

Nou ik zie de bovenste 4 wel maar de onderste 2 niet. Alleen als ik licht op schijn en mijn buik schuin houd in de spiegel zie ik mijn spieren. Maar de onderste 2 zit nog onder een laagje vet. Ik wil eigenlijk dat er helemaal geen vet zit. Mijn voeding is messed up. Ik eet alles wat los en...

Hoe kan ik dit het beste weg halen? Ik kan het nooit goed weg halen omdat ik full time werk en daarna 3x per week mijn vechtsport beoefen. Ik train voor mijn doen erg hard maar ik blijf mijn buikje behouden. Ik wil dat mensen mijn sixpack zien want mijn spieren zijn zeker hard genoeg...