Nou, eindelijk weer tijd om het te lezen, en ik moet ook zeggen een heel mooi en intressant stuk :cool:
Ik heb al antwoord gekregen op mijn vraag, eiwit shakes mogen dus.
TN bodybuilding vraagt wel mijn aandacht, ben het er wel mee eens dat je zo moet trainen, maar ik ben pas 16 en train nog...