Recente inhoud door broodjeunox321

Dankje ik eet geen vetten meer in de ochtend 1e maaaltijd en de laatse bak kwark

:P dus nu wel elke maaltijd en wat is insuline control?

Waarom de eerste niet, en moet ik het gelijk verdelen over de dag bedankt voor de snelle reactie.

Hey Beste BBders Ik ben nu nog steeds bezig met het maken van een (bulk)schema maar heb een vraagje over vet: op welk tijdstip van de dag eten jullie der veel van of gewoon verspreid over de dag? Want bijv. koolhydraten eet je vooral heel veel in de ochtend en hoe later de dag word...

@ Alber hijen biogarde kost geloof k iets van +/-€1,10

klopt sanca ik eet ook voor het slapen gaan een bak kwark 10G eiwit per 100 G kwark maar k slaap zo'n 8 uur en dan denk ik dat die 50G eiwit al weer gebruikt is.

:D Bedankt allemaal ik ben er uit snel gereageerd trouwens mzol

Bedankt voor de snelle reacties misschien hebben jullie toch gelijk over whey, Whey neemt trouwens toch sneller op in vruchten sap of water dat ik het los opdrink?

Beste DBB leden Ik heb een vraagje: Ik ga nu beginnen met het maken van mijn eerste voedings schema (bulken) Als ontbijt eet ik: 100G brinta 400G melk Maar ik heb snelle eiwitten voor het ontbijt nodig welke nemen jullie? liver geen shake's Bedankt!