Recente inhoud door Bruce Wayne

Ik maak nooit foto's van me benen. Hier heb je een van paar jaar terug :p

Nee man sorry :roflol:

Ik train wel gewoon 5 a 6 x per week. Elke keer 2 uurtjes. En meestal train ik zwaar.. maar dat heeft er volgens mij niks mee te maken

Tuurlijk wel NEVER SKIP LEGDAY :D

Durf bijna niet te vragen wat je normaal eet:bang:

En het is niet zo dat ik er uit zie alsof ik 65kg weeg.. Mensen die mij niet kennen schatten mij 75kg

Die app gebruik ik.. soms kom ik niet aan mijn calorieën. Meestal wel Mijn doel op de app: Callorieën 3,420 Eiwitten 170 Koolhydraten 428 Vetten 114 Meal prep heb ik ook gedaan 5x per dag eten wel clean natuurlijk. Eerste 3 weken voel ik me goed Daarna wordt het steeds lastiger om 5x per dag...

Aan welke eisen zou ik dan moeten voldoen om te beginnen?

4 bijna 5 jaar vind ik best lang

Dus een kuur zou mij niet kunnen helpen om aan te komen.

Wat ik bedoel is.. ik ben in de laatste jaren geen grammetje aangekomen. Het voelt als of ik stil sta.

Beste mensen. Ik ben van plan om binnenkort een kuurtje te doen.. Maar door de bomen zie ik het bos niet meer. Een vriend vertelde dat beste is om een Tbol met winny te doen en nakuur met Nolvadex. Ik heb beetje rond gesnuffeld en iedereen zegt iets anders.. sommige zeggen alleen een kuur...