Recente inhoud door Buildingg123

Net fysiek! :thumbs:

Vandaag Back, Biceps! Cable low row: 12x50kg 12x65kg 8x80kg 8x85kg 6x90kg (gewicht goed, grip failt:mad:)??? 6x90kg (grip fail, miss straps?)??? Lat pulldown: 10x65kg 8x70kg 8x70kg 6x75kg Lat pulldown (stang waar me polsen naar me hoofd gericht zijn, weet de naam niet)...

Oke, bedankt voor de tip! Zal het de volgende keer is proberen

Heb in mijn bulk de afgelopen tijd 6-8 gedaan en wilde nu rond de 12 proberen, 14 is ook warming-up.

Ik volg! :D

Hallo, Na enige tijd gelezen te hebben op het forum besloten een account/trainingslog aan te maken! Stats: 17j, 171cm, 74kg, 15%bf. De rest wordt vanzelf duidelijk :D Vragen/tips/ect. altijd welkom! ---------- Toegevoegd om 18:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:46...