- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.110
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ziet er toch al beter uit in men ogen, zie je echt tegen de barbell knallen.
Powerclean/clean leer je niet zomaar, take ya time
Bij elke rep dacht ik aan jou =$
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Beter bij elke rep, dan bij elke prep
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Buildingg123
Novice
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 6
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Welkom
notbad.jpg
Goeie lunch bro!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Lichaam voelt weer beter aan, al heb ik wel het gevoel dat ik wat zwakker ben geworden
5min crosstrainer
trainingsduur: klein uurtje
raises/rotations/facepulls/dislocations
Bench:
10x20
10x20
10x40
5x60
5x70
5x80
5x90
DB press
10x28
8x30
10x28
8x28
Dippen (diep)
10xbw
10xbw
10xbw +10
8xbw +10
Low cable crossover
12x15
12x15
12x15
Incline/seated db curl
10x12
10x12
10x12
Cable hammer curl
10x50
10x50
10x50
Borst: 3.5/5 not bad
Biceps: 3.5/5 had er eigenlijk geen zin in, in dat isolatiewerk
U mirin my fatpack?
5min crosstrainer
trainingsduur: klein uurtje
raises/rotations/facepulls/dislocations
Bench:
10x20
10x20
10x40
5x60
5x70
5x80
5x90
DB press
10x28
8x30
10x28
8x28
Dippen (diep)
10xbw
10xbw
10xbw +10
8xbw +10
Low cable crossover
12x15
12x15
12x15
Incline/seated db curl
10x12
10x12
10x12
Cable hammer curl
10x50
10x50
10x50
Borst: 3.5/5 not bad
Biceps: 3.5/5 had er eigenlijk geen zin in, in dat isolatiewerk
U mirin my fatpack?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.452
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sinds ik bij xxl nutrition ben maak ik de gains van mijn leven
Ik heb trouwens besloten om nog eens te beginnen met creatine. Srs, no aas
Buildingg123
Novice
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 6
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 15%
mouss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
