Recente inhoud door BVH

Smorgens zijn de tijdstippen altijd zeer varieerend wanneer ik eet, aangezien ik niet elke dag om hetzelfde uur opsta. Ik eet direkt na ik wakker ben, meestal zijn dit 2 boterhammen met choco of kaas. Smiddags eet ik er 4 of 6 met salami, hesp, kaas, hagelslag meestal rond 1u Savonds eet ik...

Ik ben juist begonnen met fitness (vooral trainen van de armspieren) en het probleem is dat ik niet erg veel vetten heb. Aan men voeding ligt het niet, want ik eet zeker voldoende. Ik ben 19 jaar en weeg 55 - 60 kg, dat is dus niet erg veel. Enkele vrienden van me hebben me aangeraden om...