Recente inhoud door cardiojongen

wie heeft er ervaring met het schema van kris gethin 12 week ?? hallo allemaal ben nu allle tijdje bezig ben aardig afgevalen woog 115 weeg nu 85 maar wil graag drogen spieren krijgen , maar hoorden dat het progamma van kris gethin dat het een goed werkt zouden julie mijn kunne helpen...