Afvallen + KT

[Kwakman]

Goed bezig, en geniet van je vakantie...

 

[hencer]

Dude.. Nice! Je mag je stats aanpassen hoor op je profiel Zeker geen 16% Ga je lekker op kunnen clean bulken na de vakantie :-)

 

[dominate110]

nice

 

[cardiojongen]

wie heeft er ervaring met het schema van kris gethin 12 week ??

hallo allemaal

ben nu allle tijdje bezig ben aardig afgevalen
woog 115 weeg nu 85
maar wil graag drogen spieren krijgen ,
maar hoorden dat het progamma van kris gethin dat het een goed werkt
zouden julie mijn kunne helpen
even goed thanx groet

 

[wess1988]

Goeie bump

 

[mesoectosaurus]

Nice progress, en idd zeker geen 16%. Ik sta op 14% en kom niet in de buurt van jouw piccas.

 

[Jean Leon]

hallo allemaal

ben nu allle tijdje bezig ben aardig afgevalen
woog 115 weeg nu 85
maar wil graag drogen spieren krijgen ,
maar hoorden dat het progamma van kris gethin dat het een goed werkt
zouden julie mijn kunne helpen
even goed thanx groet

Klik om te verkleinen...

Maak je eigen topic!

 

[bryansz]

heel veel respect man, door hard te werken een zeer mooi resultaat bereikt

 

[Nikkel]

wow, jou resultaten doen mij best motiveren zeg!
Goed gedaan, ik ga dat schema ook proberen.
Ik kloot helaas een beetje aan nu, en dat is jammer.. dan is je discipline snel weg.

Probeer ook een lichte cut erbij te doen.. wil idd ook wat vet kwijt.. en droger

 

[gertcroon]

Wow, wat een vooruitgang!
Ben zelf ook 22 kg kwijt (kom van 106kg), enkel met dieet en cardio. Ga na nieuwjaar ook beginnen met KT.
Mag ik vragen hoe je voedingsschema eruitzag tijdens je weg van dik naar wat je laatste foto toont?
In elk geval inspirerend om lekker door te werken! ;-)

 

[Raoul91]

Ik ben ook wel benieuwd naar je voedingsschema! Zou je die eens kunnen uploaden ter vergelijkin?Ben zelf nu ook met het schema van kris gethin bezig!