Recente inhoud door Clyde Frog

http://www.fitbakkerij.nl/light-broccoli Als je naar de supermarkt gaat kan je voor 5,70 5x zo'n maaltijd maken. Beetje overpriced dus

Alleen als je coelakie hebt of als je gevoelig bent voor gluten kan je het beter vermijden. Anders is er niks mis mee. Overigens is er ook havermout zonder gluten, moet je wel even op de verpakking kijken:)

Aliexpress is gewoon betrouwbaar, als je je product niet krijgt kan je gewoon je geld terug vragen. Je moet wel even geduld hebben, want het moet helemaal uit China komen natuurlijk!

Ik kan mij niet voorstellen dat havermout na bereiding minder calorieën bevat. Meer kan zoiezo niet.

Wat zijn je doelen? En als het kan je kcal behoefte en de e/k/v verhoudingen van je schema graag posten!

Omega-3 is een vet, een capsule is 1 gram. Vet levert 9kcal per gram dus 9 kcal per capsule. Die andere zou ik niet weten, vraag het in het Body&fit topic op het forum?

Helemaal geen vetten?

Volgens mij maakt het voor je nieren niet uit wat voor eiwit je binnenkrijgt? Ook is er geen onderzoek dat heeft bewijzen dat teveel eiwit voor nierschade kan zorgen bij gezonde mensen.

Wat is je basis behoefte?

Short loin is een specifiek gedeelte van een rund, terwijl rosbief gesneden kan worden van verschillende magere spierdelen.

Je krijgt volgens mij te weinig vetten binnen, de vuistregel is minimaal 1gr vet per kg lichaamsgewicht. Ook is het beter om zo'n 500 kcal boven behoefte te eten als je aan wilt komen.

Wat bedoel je met laag kcal? 1 gram vet levert namelijk altijd 9 kcal. Veel vet en weinig calorieën gaat dus niet lukken.