Recente inhoud door CruX

yw ;)

Baksteen, Ik heb nog wel wat foto's van paar maanden geleden dat ik op 80kg zit. Als je even een pm stuurt met je msn kan ik die wel even sturen.

Dus je vetpercentage is nu nog redelijk hoog? Ik zou dan eerst terug cutten naar 12% bodyfat ofzo en dan cleanbulk doen. Fullbodyschema met weinig rust zodat je flink gaat zweten en HIIT.

Je wilt spieren opbouwen toch? Kijk het is het één of het ander, dus niet vet verbranden en massa opbouwen tegelijk, dat gaat niet. Het is of afvallen of aankomen..

Hallo, Het leek me wel even zo netjes om mezelf even voor te stellen. Ik ben dus CruX 17 jaar en ik train nu 1,5 jaar, 2 keer in de week. (gezeik met ouders) Het eerste jaar heb ik nogal lopen prutsen maar nu denk ik dat ik goed bezig ben. :P Stats: Gewicht: 85kg Lengte : 1,85m Bodyfat : 10...