Recente inhoud door D Lambre Body

Jaa idd dat klopt want ben in de eerste paar weken echt veel aangekomen en daarna wat minder snel!

Was een reactie op iemand anders, dus zei voor de grap dat het door de coïtus kwam... Niet alles sirieus opvatten heb! Haha

Ik lust alleen maar wit brood, vandaar eet ik dat

Ik ben van beroep metselaar dus beweeg en doe veel elke dag... En ben ook iets te veel inderdaad in vet aan gekomen maar inmiddels is het er nu ook bijna weer af wat ik ook wou. ---------- Toegevoegd om 18:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:30 ---------- ik zal binnenkort...

Iets te veel coïtus gehad, kan er ook niks aan doen hahahaha

bulkperiode...

6:00 1x Shake; Performance Turbo mass Gainer kcal 200 ei 15g kolh 45 vet 0,5 1x 7 granen pap kcal 173 ei 9,5g kolh 23,9g vet 3,7g 1x witte boterham met pindakaas kcal 80 ei 2,7g kolh 15,8g vet 0,4 1x glas melk kcal 47 ei 3,4 kolh 4,8 vet 1,6 9:00 1x magere kwark 250ml kcal...

Jaa dat klopt idd ook er is ook redelijk veel vet bij gekomen in de spiegel te zien daar heb je gelijk in! Maar ik ga nog een maandje door en daarna wil ik het clean gaan cutten

Probeer het rustig op te bouwen...

Bulk periode 2 maanden tijd, begonnen op 72kg. nu 2 maanden verder 80kg Resultaat:: Graag reactie over tijdelijke bulkperiode.....? ----------

Okee dus nu kan ik gewoon een klein beetje gaan cutten.. en zorgen dat het vp omlaag gaat ?

Dus ik hoef er niet persee buikspieren dan bij te trainen? Gewoon doorgaan hoe ik nu bezig ben en dan af en toe cardio er extra bij?

Ik weeg 78 , mijn vetpercentage is 19.9% Mijn lengte is 1.80 ---------- Post toegevoegd 11 October 2013 om 17:33 ---------- ja dat weet ik: Ik weeg 78 , mijn vetpercentage is 19.9% Mijn lengte is 1.80

Jaa dat is idd ook zo ! Maar wil niet dat me buik echt heel dik wordt tegenover me lichaam.. Dus zou het dan gewoon niet beter zijn om af en toe wat cardio erbij te pakken en iets minder gaan eten?

Dus in prencipe kan ik gewoon doorgaan met trainen en dan (ZONDER) buikspieren te trainen? Of zal ik ze gewoon erbij pakken en dan bijv. 2 x per week? Want wil natuurlijk niet minder gaan eten ..